1、洗澡科学的顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。

2、洗脸当人进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张， 所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔。

(相关资料图)

3、久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多。

4、2、洗澡洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。

5、人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。

6、让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量，在轻松的沐浴中愉快地减了肥，一举两得。

7、但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。

8、洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。

9、让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

10、3、洗头头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

11、先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上焗油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。

12、最后，用清水彻底冲淋全身。

13、扩展资料、洗澡的其他注意思想洗澡别搓澡正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质 层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入 侵人体的 第一道防线。

14、这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。

15、洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会 变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线趁虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

16、在干燥的冬季，一周洗1-2次足矣。

17、　2、选择合适的沐浴用品选择沐浴产品也很重要。

18、许多人喜欢用泡泡多、洗净力强的皂类、沐浴露洗澡，但在秋冬季节，这样做容易对皮肤造成伤害、降低皮肤的保护能力。

19、应选择滋润型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。

20、洗后若有滑滑的肤感，并不代表洗净力不够，而是产品本身在皮肤表面形成的保护膜。

21、　　　　　参考资料来源：人民网—九成人洗澡顺序是错的参考资料来源：人民网—健康热点：几天洗一次澡最健康。

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